Embodied Movement Yoga Workshop con Federico Blardone

Embodied movement è un pratica che permette di risvegliare l’istinto verso il movimento naturale. Attraverso la naturalezza dei movimenti fondamentali della spina dorsale e delle anche possiamo incontrare il corpo nel momento presente aldilà delle aspettative.  Questa pratica permette non solo di portare in equilibrio la spina dorsale eliminando rigidità, ma anche di sviluppare un forte senso di introspezione.

Inizieremo il workshop con una porzione di centering che ci porterà verso movimento introspettivo tramite l’uso di movimenti propedeutici allo sviluppo proprio etico di bacino, spalle e colonna.

Questi movimenti sono creati appositamente per rilasciare ed equilibrare il corpo e la colonna vertebrale nelle sue prospettive di movimento.

Lavoreremo poi sull’integrità, la fluidità e l'interazione naturale delle anche e spina dorsale con altre parti del corpo da posizioni supine, prone, sedute, inginocchiate, accovacciate e in piedi.

Nella seconda metà, esploreremo come applicare le tecniche precedenti nella costruzione di modelli di movimento…